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怎么排毒
咋做网 发布于
2008-6-29 10:03:52
浏览215次
如果你每天的保养工作都按部就班的进行，但肌肤已经疲惫、暗沉、没有生气，还时不时冒出几个痘痘，说明你的体内残留了太多的毒素，需要排毒。如果你的脸部或者下半身容易水肿，总觉得提不起精神，便秘、口臭，说明你的身体迫切需要排毒啦！那么，什么样的排毒方法最有效、简单、健康呢？推荐三大排毒方法给朋友们——运动排毒，断食排毒，睡眠排毒。 一 运动排毒 免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因，这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。 运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。我们可以每天上下班途中提早下车，快速步行一段路；可以舍弃拥挤的电梯，尽最大可能的爬几层楼梯；可以晚餐后陪同父母或者爱人去公园散步谈心……这些都在帮助你运动排毒。选择你喜欢的方式，融入日常生活中，并且持之以恒，才是聪明的排毒方法。 二 断食排毒 三 睡眠排毒 最后说睡眠排毒。这个办法听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
发表评论：
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1楼
2008-7-2 18:44:41
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amini
现在都市生活忙碌而繁忙，不良的饮食和生活习惯让很多人身体素质变差，以致体内毒素淤积。这些都会影响到肌肤的健康。要保证肌肤的水嫩和健康，首先就来排排毒吧。
1、改善面部肌肤循环
身体循环系统欠佳，肌肤更生及排水排毒速度也会逐渐下降，毒素积聚，会令肌肤变得暗哑无光之余，更会呈现浮肿现象。要解决以上问题，可选择具刺激细胞活动及促进循环系统的面部美容产品，为面部肌肤进行修护及排毒。
2、水与排毒的关系
据高级营养师黄荣俊及营养师Jessie Wong指出，虽然人体有70%是水分，但我们仍要不断喝水，来带动身体机能的自然运作。身体各器官的正常运作是靠血液不断流动带给身体各部分营养及氧分。另外，水亦有稀释体内毒素的功效，再让其排出体外，所以尿液和汗液都是水分。
3、面部排水按摩法
按摩有助舒缓作用，令肌肤回复柔软，更有助促进循环加快肌肤排水排毒速度。
1 ）以手指于面颊位置轻轻揉按，这可改善包包脸。
2 ）用拇指由下巴起，微微用力向上推至耳下，这有助促进琳巴运行，将毒素和多余水分排走。
3 ）由眉心起，双手呈打圈手势推向发线，再沿发线推至眉心，促进循环之余更可提升肌肤...
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